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高考临近:心态最重要 心理专家来支招

发布时间:2015-05-21 17:28:25   来源:6318招生网  浏览:   【】【】【

距离高考不到一个月,记者走访了西安市内部分高中,了解今年高考学生的备考情况,听取了学校心理辅导专家和资深班主任对考生的一些建议。

高三考生:“高考不是事儿”

记者来到位于西安市南郊的一所高中,高三学生田晶(化名)告诉记者,“我们经过了两轮的复习,现在在查缺补漏。”当问到此时的心情,田晶笑了笑说:“就拿一句广告语说吧,高考不是事儿,复习有信心。”目前,许多学校高考已经经过了多轮复习,通过系统性复习、针对性复习到查缺补漏,保证了每个学生能够掌握高考的各个知识点,有效备考。

心理专家:“家庭氛围很重要”

“我们通过多年的实践发现,高考考前的心理调适可以影响高考后期复习效果的重要因素,这种心理调适可以是集体的心里调适,也可以是个体心理调适。”拥有十年高考心理辅导经验的岑坚老师告诉记者。“这段时间,家庭氛围是非常重要的,一个良好的家庭氛围是考生复习的必要条件,家长要做的就是少唠叨、多尊重考生的意见,必要时可以给考生适度的提醒。多注意孩子的作息时间,提醒考生多休息,让考生保持良好的状态。家长在饮食、穿衣等方面给孩子多一些提醒,保证良好的身体。”

班主任:“保持平稳”

“剩下的十几天时间内,保持平稳是最主要的,这个平稳指身体平稳、学习状态平稳、避免时常发挥。”陕西师范大学附中高三教研组组长张元芳对记者说,“目前,需要强调的就是,夏季考生一定要注意自己的身体,不要因为不合理的饮食和休息让自己身体不适;作息时间需要及时调整,晚上最晚要在十二点之前休息,保证良好的生物钟;学校已经经过了八九轮的模拟考试,考生应该对自己有信心。”

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